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não posso ir ginásio mas posso caminhar. tem sido 10km/ dia. pelo menos da p manter
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72 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 108,06g.
Frühstück: Mel, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Café (Expresso Infusão), Óleo de Coco, Pão de Mistura. Mittagessen: Broa de Avintes, Brócolos, Cogumelos, Bonduelle Lentilhas Cozidas, Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural. Abendessen: Ameixas. Snacks/Sonstiges: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 12 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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