Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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106,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 196,17g.
Frühstück: Макдоналдс Салатная Заправка 1000 Островов, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Nestle Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Лента Минтай Жареный, Борщ Украинский, Свекла Вареная, Nestle Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко 0,5%. Abendessen: Водка, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Nestle Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко 3,5%. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Офис - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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