Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2010
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76,4 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 40,15g | Kohlh: 245,57g.
Frühstück: Water, Kashi GOLEAN Crunch cereal, Apple. Mittagessen: Cucumber, Green pepper, water, Salsa, Stacy's Naked pita chips. Abendessen: Sunny Cranberry, Salsa, water, Stacy's Naked Pita chips. Snacks/Sonstiges: Kraft caramels, Navel orange, Extra gum, DanActive Light, Kashi Honey Sunshine. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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