Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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78 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3238 kcal
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Fett: 113,73g | Eiw: 251,46g | Kohlh: 317,69g.
Frühstück: Santa Clara Leche Entera, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pasta Fresca (Cocida), Toks Consomé con Pechuga de Pollo. Abendessen: Oroweat Pan 12 Granos, Queso Manchego, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Rafael Pechuga de Pavo, Tocino, Huevo. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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