Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 96,10g | Eiw: 139,30g | Kohlh: 44,82g.
Mittagessen: 青菜, 荷包蛋, 雞腿（烤製或烘焙）. Abendessen: 紅豆, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 牛排, 鹹酥雞 炸物. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（加鹽）. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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whoisaha's Gewichtsverlauf
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