|
Tatilden ddöneli 3-4 gun oldu, hala tatil oncesi kiloya inemedim :( Anlamadigim, kotu de yemediydim guya ama yine de 1 kilo fazlayla döndüydüm
|
77,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 49,91g | Eiw: 47,09g | Kohlh: 144,77g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Çoban Salatası, Bulgur (Pişmiş), Yoğurt, Et Haşlama. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Çavdar Ekmeği, Karışık Kızartma. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Kuru İncir. mehr...
|
|
1969 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Arzu hanım
Üzülmeyin
Kiloyu daha önce vermeyi başardınız
Tatilde biraz şımarmış olabilirsiniz beslenme açısından bu kadar da olacaktır
Tekrar çok rahat verirsiniz
Moralinizi hoş tutun
Size çok lazım
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
02 Aug 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
|
Teşekkürler mora için Mesut bey :)
02 Aug 17 vom Mitglied: arzusahancetin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arzusahancetin's Gewichtsverlauf
|