Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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81 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 21,71g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 112,92g.
Frühstück: Berinjela, Limão. Mittagessen: Asa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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