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It's a morning weigh-in just before breaking fast, but still 🙌.
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93,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 122,08g | Kohlh: 148,34g.
Mittagessen: Salmon Sushi, Chicken Light Meat, Wattie's Mixed Veges, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Light Meat. Abendessen: Grated Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Chicken Light Meat. Snacks/Sonstiges: Chicken Light Meat and Skin, Pams Smooth Peanut Butter, Black Tea, Griffin's Wheaten Biscuits, Gatorade Sports Drink (Blue Bolt). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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obesecret's Gewichtsverlauf
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