Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 105,56g | Kohlh: 165,58g.
Frühstück: 番茄, 橄欖油, 蘋果, 全聯 麥香吐司, 荷包蛋, 瑞穗 低脂牛奶, 低脂美國芝士, 桂格(Quaker) 大燕麥片. Mittagessen: 橄欖油, 桂格(Quaker) 五穀米, 四季豆, 生菜, 雞胸肉, 洋蔥. Abendessen: 雞胸肉, 水煮蛋, 木耳, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 桂格(Quaker) 五穀米. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 低脂牛奶, 桂格(Quaker) 大燕麥片. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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f65a8n6's Gewichtsverlauf
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