Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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98,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 124,58g | Eiw: 151,61g | Kohlh: 156,97g.
Frühstück: Seeberger Nussmischung, Smorbotte Butter mit Rapsöl, Mestemacher Pumpernickel (55g). Mittagessen: Milbona Magerquark, Rapsöl, Leinöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Magerquark, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rinderhackfleisch. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Aug 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Danke, dass du an mich glaubst...ja klar ich versuchs eben immer und immer wieder und hoffe dass ich deinem Beispiel endlich mal folgen kann. Genug Motivation gibt es hier ja durch dich und die anderen tollen Kämpfer
06 Aug 17 vom Mitglied: abnehmsuse102
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06 Aug 17 vom Mitglied: Viviace
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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