Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 39,64g | Kohlh: 183,33g.
Frühstück: Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g), Alpro Soya Original Soya Milk. Mittagessen: Green Tea, Aldi Roasted Mediterranean Vegetable Risotto, Black Olives, Green Olives. Abendessen: Brown Rice, Kirstys Malaysian Butternut Squash Curry. Snacks/Sonstiges: Greene King Abbot Ale. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Maxine smith's Gewichtsverlauf
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