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decidí empezar mi journey cuando vi q pesaba 69 y HOYYY es oficial son 10 kilos menos 😃😄 (no quepo de la emoción de vdd ) y en todo mi camino me di cuenta q TODO está en la MENTE, que este juega un papel IMPORTANTÍSIMO ya q inconscientemente te puede controlar y pienso yo q es el responsable de los mentados "rebotesss" ! así q para mi NOO es fuerza de voluntad, si no q he sabido controlar mi mente.
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59,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 114,75g | Eiw: 112,12g | Kohlh: 26,70g.
Frühstück: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Mostaza, Aguacate, Lala Panela Light, Lechuga de Hoja Verde, Salsa de Tomate. Mittagessen: Chorizo, Queso Oaxaca, Carne de Res, Bistec. Abendessen: Lala Panela Light, Nueces, Jell-O Gelatina Light, Almendras. Snacks/Sonstiges: Aguacate. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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