Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4247 kcal
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Fett: 137,05g | Eiw: 231,48g | Kohlh: 416,58g.
Frühstück: Caffè Zuccherato, Cornetto alla Nutella. Mittagessen: Pesca Noce, Ketchup, Maionese, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Panini. Abendessen: Jagermeister Amaro, Sorbetto al Limone, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Orata, Balistreri Girolamo & C. S.N.C. Filetti di Acciughe al Prezzemolo in Olio di Semi di Girasole, Picard Polpo con Patate, Focaccia, Cipolle, Tonno Fresco, Polpette di Melanzane, Arancino, Astice Cotto al Vapore o Bollito, Barilla Pasta, Patatine Fritte. Snacks/Sonstiges: Caffè Zuccherato, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Tauchen - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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