Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2012
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: 25% Less Sodium Vegetable Soup, Strawberry Cream Cheese, 100% Whole Grain Wheat Smart. Mittagessen: Extra Old Cheddar Cheese, Whole Wheat Sesame Bagel, Tuna Salad. Abendessen: Baby Spinach, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Asian Sesame Vinaigrette, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Canadian White Cheddar Cheese Aged 5 Years, White Cheddar Rice Cake, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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