Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
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57 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 181,98g | Kohlh: 319,30g.
Frühstück: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), セブンイレブン 納豆, 生卵. Snacks/Sonstiges: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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