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53.2 de kaldım..10 günde gram dahi değişmemiş 😐 kilo kaybı durdu. Ne yapmalıyım?
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 139,54g.
Frühstück: Gün Kurusu, Yeşil Biber, Salatalık, Zeytin, Patatesli Omlet, Dost Süzme Peynir. Abendessen: Çiğ Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Yayla Çorbası, Zeytin, Lor Peyniri. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Sit Ups - 17 Minuten, RPM - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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avukat_yasemin's Gewichtsverlauf
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