Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 68,46g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 202,83g.
Frühstück: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Rafadan Yumurta, Şeftali, İçim Yoğurt. Abendessen: Yağlı Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Klasik, Muz, Vanilyalı Pudingler, Adaçayı, Eti Browni İntense, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 28 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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denizkmsl's Gewichtsverlauf
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