Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 84,76g | Eiw: 34,71g | Kohlh: 148,20g.
Mittagessen: Maydanoz, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kurutulmuş Chia Tohumları, Muz, Yulaf Lapası, Salatalık (Soyulmuş), Lipton Kuşburnu Çayı, Torku Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber. Snacks/Sonstiges: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma, Milka Oreo, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tuborg Gold. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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denizkmsl's Gewichtsverlauf
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