Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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52,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 75,51g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 156,80g.
Abendessen: Yağlı Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Ayçiçek Yağı, Yoğurt, Mayonez, Izgara Tavuk, Nohut, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Adaçayı, Migros Kremalı Rulo Gofret, Muzlu Şeftalili Smoothie, Kurutulmuş Chia Tohumları, Meyveli Müsli, Yeşil Çay, Şeftali, İçim Yoğurt. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, RPM - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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denizkmsl's Gewichtsverlauf
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