Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 112,52g | Kohlh: 198,04g.
Frühstück: Baby Carrots, Celery, Kroger Slim-Rite French Vanilla Shake Mix, Optimum Nutrition Amino Energy, Water, Advocare Spark Energy Drink (7g), Blueberries, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Spinach. Mittagessen: Heritage Farm White Turkey Cured, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Kroger Soft Hoagie Rolls. Abendessen: 365 Sundried Tomatoes, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Broccoli, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Great Day Farms Hard Boiled Eggs, PowerBar ProteinPlus - Vanilla. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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