Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 76,01g | Eiw: 164,92g | Kohlh: 196,19g.
Frühstück: Cena Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido. Mittagessen: Lider Mayonesa, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Lechuga, Papa Cocida. Abendessen: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Colun Queso Gouda Laminado, Huevo Cocido, Cena Pan Integral. Snacks/Sonstiges: MuscleMeds Carnivor (33g), Danone Griego Natural Sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Nueces. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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gustavo andres olivares parra's Gewichtsverlauf
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