Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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563 kcal
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Fett: 23,39g | Eiw: 20,33g | Kohlh: 66,87g.
Frühstück: CSR Raw Sugar, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Snacks/Sonstiges: Margarine (Regular), Honey, White Bread. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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