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13.5%
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 118,83g | Kohlh: 384,91g.
Mittagessen: Lemonade Flavored Drink with Sugar (made From Powdered Mix), Corn On The Cob with Butter, Roasted Potato, Popcorn Shrimp. Abendessen: Pakoras, Sticky Rice, Tandoori Garlic Naan, Chicken Vindaloo. Snacks/Sonstiges: Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Lemon-Lime Thirst Quencher Instant Mix, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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