Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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52,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 147,80g.
Abendessen: Zeytinyağı, Tavuk Haşlama, Bazlama, Sirke, Limon Suyu, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beypazarı Maden Suyu. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Vanilyalı Pudingler, Eti Burçak Klasik, Muz, Nohut, Izgara Tavuk, Mayonez, Yoğurt, Adaçayı, İçim Yoğurt, Şeftali, Yeşil Çay, Meyveli Müsli, Kurutulmuş Chia Tohumları. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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denizkmsl's Gewichtsverlauf
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