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Her gün düşecek değil ya 😄
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52,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 78,80g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 158,44g.
Mittagessen: Yeşil Çay, Yer Fıstığı, Rafadan Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Abendessen: Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Nohut, Yoğurt, Izgara Tavuk, Mayonez, Bazlama. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Patates Salatası, Mercimek Köftesi, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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denizkmsl's Gewichtsverlauf
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