Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2012
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67,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: Brown Sugar, Flaxseed Seeds, Latte, Toasted Dried Coconut, Wheat Germ, Oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey, Water, Brown Sugar, Cappuccino. Mittagessen: Thin and Crispy Club Pizza. Abendessen: Basmati Rice, Lamb Curry. Snacks/Sonstiges: Low Fat Fruit Yogurt, Cappuccino, Brown Sugar, Water. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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