Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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112,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 124,27g.
Frühstück: Limonlu Su. Mittagessen: Tavuk Dürüm. Abendessen: Badem, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Fındık, Tavuk Dürüm. Snacks/Sonstiges: İzopure Zero Carb Whey Protein, Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Cycling - 30 Minuten, Ağırlık kaldırma - 20 Minuten, Hareketler - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aliyazici1980's Gewichtsverlauf
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