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messed up on carbs last night. but today will be my 5th day on Atkins.
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100,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 147,10g | Eiw: 154,55g | Kohlh: 149,95g.
Frühstück: Ham (Whole, Cured, Roasted). Mittagessen: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Egg. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), McDonald's Double Cheeseburger (No Bun), Muscle Milk Coffee House Vanilla Latte Protein Shake (11 oz). Snacks/Sonstiges: McDonald's Hot Caramel Sundae, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
frisbee for half hour - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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melissaknight's Gewichtsverlauf
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