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Sabah 7 den akşam 4 e kadar almam gereken kaloriyi alıp bi dahaki sabaha kadar şekersiz çay kahve su dışında bişey yemiyorum IF böyle biley oluyo galiba :)
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71,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 39,94g | Kohlh: 81,55g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Üzüm. Mittagessen: Sütaş Süzme Peynir, Pide Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maret Sucuk. Abendessen: Izgara Köfte, Menemen. mehr...
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konstantes Gewicht
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damla.parlak's Gewichtsverlauf
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