Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 88,15g | Eiw: 130,24g | Kohlh: 190,77g.
Frühstück: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Banana, Sococo Coco Ralado, Isola Bio Leite de Arroz e Coco, Integralmedica Glutamina, Suco de Limão. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Queensberry Geleia de Framboesa 100% Fruta, Croissant, Cheesecake, Mel, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Now Foods Omega 3, Monama Cacau Nibs Orgânico, Mamão, Essential Nutrition Cacao Whey, Max Titanium BCAA 2400. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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amarinaninaa's Gewichtsverlauf
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