Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 79,11g | Eiw: 180,06g | Kohlh: 192,68g.
Frühstück: Años Dorados Bebida Láctea Años Dorados, Quaker Avena Multisemillas, Plátano, Cruzeiro Café Clásico, Nestlé Coffee-Mate Original. Mittagessen: Carozzi Pasta Integral, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Pechuga de Pollo. Abendessen: Lechuga, San Jose Jurel al Natural, Años Dorados Crema de Verduras, Huevo Blanco Cocido. Snacks/Sonstiges: Té Supremo Té Verde, Plátano, Huevo. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Guillerik's Gewichtsverlauf
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