Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 194,03g.
Frühstück: Banano, Almendras, Eroski Queso Lonchas Light, Miel, Galletas de Arroz. Mittagessen: Arroz Yamani, Galletas de Arroz, Hacendado Queso Cremoso Light, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. Abendessen: Helado de Vainilla, Verduras Salteadas, Milanesa de Pollo al Horno, Hummus. Snacks/Sonstiges: Banano, Galletas de Arroz, Miel, La Serenisima Casancrem. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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