Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 209,80g | Eiw: 129,76g | Kohlh: 46,80g.
Mittagessen: 乾芝麻籽, 合桃, 煮花生, 全脂牛奶, 雞腿, 雞湯底. Abendessen: 木耳, 空心菜, 高麗菜, 雞腿, 金針菇, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 夏威夷果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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capluis's Gewichtsverlauf
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