Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 123,25g | Kohlh: 38,16g.
Mittagessen: 7-11 溫泉蛋, 雞腿. Abendessen: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞腿(不吃皮). Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁(無鹽), 火龍果, 義美 豆漿. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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whoisaha's Gewichtsverlauf
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