Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 184,40g | Kohlh: 243,85g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブン-イレブン 冷しぶっかけたぬき蕎麦. Abendessen: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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