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2 500 kcal pat jour réparti en 30% L 50% G et Protides 20%
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 191,14g.
Frühstück: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Sucre, Café, Lait, Monoprix Beurre Doux, Pain. Mittagessen: Pain, Pâturages Yaourt Naturea, Jus d'Orange, Oeuf. Snacks/Sonstiges: BSN NO Explode, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein Dextrose, Myprotein Oméga 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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