Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 73,02g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 43,92g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Ameixas, Tomates, Nespresso Café Expresso, Requeijão, Cenouras, Ovo Cozido, Alface. Abendessen: Pingo Doce Queijo Flamengo, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Tomates, H3 Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Cenouras, Coco Seco. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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