Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
|
76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2639 kcal
|
Fett: 64,46g | Eiw: 159,92g | Kohlh: 231,82g.
Frühstück: Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mass Omega3, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Avokado, John West Tonnikalapaloja Öljyssä, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa, Tomaatit, Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: Findus Yrttiset Uunikasvikset, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Snacks/Sonstiges: Milbona Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Elovena Vehnälese, Mass Omega3, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Olut, Olut, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Sportyfeel Recovery Drink Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|