Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 211,01g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Maydanoz, Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Karpuz. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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cikolatasever's Gewichtsverlauf
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