Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 113,49g | Kohlh: 172,78g.
Frühstück: Valio Maustamaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Oivariini Normaalisuolainen, Kurkku, Tomaatit, Parsakaali, Kukkakaali, Peruna, Keitetty Kananmuna, Uunilohi. Abendessen: Jungle Juice Bar Captain Green (Pieni). Snacks/Sonstiges: Omenapiirakka. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Sport - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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