Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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78 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1453 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 174,76g | Kohlh: 87,88g.
Frühstück: Banana, Milbona Skyr Natural. Mittagessen: Café Expresso, Limão, Pingo Doce Feijão Frade, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Abendessen: Azeitonas Verdes, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Milbona Skyr Natural. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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