Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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70,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 57,15g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: Green Tea, Alpro Soya Original Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Mittagessen: Green Tea, Brown Rice, Quorn Mexican Chilli. Abendessen: Sainsbury's Mixed Olives & Greek Feta, Marks & Spencer Nutty Super Whole Food Salad. Snacks/Sonstiges: Co-Op Loved By Us Jaffa Fruit & Nut Mix, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Asda Chosen By You Mixed Berry Smoothie. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Maxine smith's Gewichtsverlauf
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