Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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97,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 114,80g | Kohlh: 184,48g.
Frühstück: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Залесский Фермер Сырок в Темном Шоколаде, Сахар, Сахар, Чай, Творожная Запеканка. Mittagessen: Яблоко, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные). Abendessen: Сахар, Лимон, Говядина Постная, Борщ. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Черная Смородина. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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