Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2012
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94,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 138,03g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: 100% Liquid Egg Whites, sweet soy glazed teriyaki veg. Mittagessen: Potato Wedges, Grilled Chicken Sandwich. Abendessen: 100% Whole Wheat Bread, Turkey Polska Kielbasa. Snacks/Sonstiges: Oranges, Chicharrones (Fried Pork Rinds), Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Insanity - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lawrence.aberle's Gewichtsverlauf
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