Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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106,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 4,00g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 60,68g.
Frühstück: Aldi Kasslerbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Arla Skyr, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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paeschke77's Gewichtsverlauf
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