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little_denyy
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15 Aug 17
little_denyy's Notizen, 15 Aug 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
109 kg
Bisher verloren:
61 kg
.
Still to go:
14 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 15 August 2017:
1015 kcal
Fett: 14,88g | Eiw: 175,19g | Kohlh: 35,02g.
Frühstück:
Лукашинские Аджика, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная.
Mittagessen:
Творог (Полностью Обезжиренный).
Abendessen:
Творог (Полностью Обезжиренный).
mehr...
3456 kcal
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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