Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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51,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 42,65g | Kohlh: 181,88g.
Frühstück: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Balparmak Apitera Zen, Beyaz Ekmek, Tereyağı. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil Bezelye, Yeşil Bezelye. Abendessen: Pişmiş Yeşil Bezelye, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Kavun (Kokulu Kavun), Nescafe Sade, Türk Kahvesi, Dooy Şeftali Nektarı. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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insanca's Gewichtsverlauf
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