Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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126,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 114,24g.
Frühstück: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Top Mare Räucherlachs, Hartgekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Salzkartoffeln. Abendessen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Wolf Zungenwurst, Milfina Butter, Kaufland Knusperbrot. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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