Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 22,33g | Eiw: 48,86g | Kohlh: 56,31g.
Frühstück: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano, Ser Yogurt Bebible, Nuez. Mittagessen: Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Huevo Cocido, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Peras, Milkaut Leche Parcialmente Descremada. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Cardio - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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elro.fer's Gewichtsverlauf
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