Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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164,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 44,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 106,43g | Eiw: 140,23g | Kohlh: 254,33g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Bars - Chocolate Chip, Coffee with Cream and Sugar, Premier Protein Protein Bar, 2% Fat Milk. Mittagessen: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Sandwich. Abendessen: Butter Pound Cake, 2% Fat Milk, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, President's Choice Cesar Dressing, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Fruitopia Strawberry Passion Awareness (Can), McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap, McDonald's Double Cheeseburger. mehr...
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5374 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Thomas1807's Gewichtsverlauf
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